Entretien et développement de la condition physique
Le Taïso (préparation du corps en japonais) est un sport d’origine japonaise souvent pratiqué dans un dojo vêtu d’un kimono ou parfois d'une simple tenue de sport.
De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche une activité de loisir axée sur la culture et l’entretien physique.
Pratiqués en musique, les exercices du Taïso sont très variés (certains pouvant se faire en binôme) et couvrent tout le panel d'un entretien physique complet et équilibré :
- Entretien cardio-respiratoire
- Amélioration de l’endurance
- Renforcement musculaire
- Amélioration de l’équilibre
- Amélioration des capacités psychomotrices
- Amélioration de la coordination générale des membres
- Assouplissement
- Relaxation
C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme, pratiquée en groupe dans une ambiance très conviviale et où chacun pourra y trouver son compte.
En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.
